爱美之心，人皆有之，谁又不喜欢美丽的事物呢？所以我们打造生活的美感，我们喜欢设计时尚的服装，我们学会了化妆，我们学会了保养，我们希望让自己打造成心目中最美丽的样子。然而，在我们的日常生活中，有些习惯和生活方式很有可能会使我们的皮肤处于危险之中。关于这些事情，你又知道多少呢？
以下是一些我们需要注意的生活习惯以及避开的地雷：
睡前不洗脸
很多人在睡前都不想特地洗脸，这行为是可以理解的，因为睡意袭来，您觉得累了，恨不得立即瘫倒在床上立即入睡。但从长远的角度来看，您的皮肤将不得不为此而付出代价。您可能不知道，积聚在我们皮肤上的污垢、油脂和污染物质会导致炎症和痘痘产生。[1]因此，每晚睡前将皮肤清洗干净，避免污垢囤积是非常重要的。您可以使用性质温和的保湿泡沫洁面乳BEYUL HYDRATING FOAM CLEANSER，然后使用性能极佳的保湿乳液BEYUL MOISTURIZING LOTION和保湿霜BEYUL MOISTURIZING CREAM以全面清洁脸部肌肤。
抽烟
众所周知，吸烟会伤害您的身体机能，但您知道它也会伤害您的皮肤吗？烟草中含有的的尼古丁不仅会减少流向皮肤的血液，更会减少输送到皮肤的氧气和营养物质。此外，烟草中的化学物质会破坏维持皮肤紧致的胶原蛋白和弹性蛋白。[2]所以，为了您的皮肤，戒烟吧。
糖分摄取
除了吸烟，糖分的摄取也会使您的皮肤面临更高的风险。高糖饮食会促进皮肤的糖化进程，加速皮肤老化。[3]“糖化”将会破坏皮肤中的胶原蛋白，导致胶原蛋白流失，从而使您的皮肤极速衰老。保持健康的低糖饮食可以降低皮肤糖化的风险。当您想要摄取甜食的时候，或者您可以尝试用水果和蔬菜代替其他甜食，这样一来能够满足您对甜味的渴望，同时又能为您的身体提供优质的抗氧化剂。
不使用防晒霜
阳光不仅给您的皮肤带来温暖，还能够给您带来紫外线（UV射线）。这些紫外线会增加皮肤衰老以及让我们患上皮肤癌的风险。[4]很多人可能以为只要在多云的天气下外出，就能够避免阳光照射的伤害，但当时候紫外线可能仍然像大晴天一样强烈。因此，最重要的是要保护自己免受紫外线伤害，并确保在需要时有恰当地使用合适的防晒霜。某些植物营养素，如迷迭香和葡萄柚提取物也被证明可以为我们的皮肤起到防护紫外线的作用。
皮肤变得片状
若皮肤出现鳞片化和片状化的情况，很有可能是皮肤干燥所造成的初期迹象，但我们通常会忽略这种迹象。有时我们甚至会尝试用磨砂乳液去擦拭鳞状皮肤，这不仅没有任何帮助，甚至会进一步损害您的皮肤！[5]如果我们遇到这种情况，最好检查一下您皮肤的水分状况。使用深层护理保湿霜可以改善您的皮肤保湿状态并保持健康的皮肤状况。此外，在饮食中加入植物神经酰胺可以帮助皮肤保持水分，改善皮肤干燥的状况。
改变您的生活习惯，将能够改善您皮肤的健康。同时，也建议您结合适当的BEYUL护肤方案和使用BElixz MAQNIFIQ补充胶原蛋白流失来为您的皮肤提供良好的保护。为皮肤提供正确的营养可以保护您的皮肤免受化学物质、紫外线、以及干燥情况的伤害，并减缓皮肤老化的迹象。
Reference
- Journal of Tissue Viability, 2017
- Journal of Dermatological Science, 2007Clinics in Dermatology, 2010
- Antioxidants & Redox Signaling, 2014
- Healthline, 2018
