Tahun Baharu hampir menjelang, anda mungkin tergesa-gesa untuk memulakan matlamat penurunan berat badan anda! Apabila berbincang tentang mencapai matlamat berat badan, terdapat beberapa perkara yang boleh anda fokuskan untuk mencapai hasil yang lebih baik. Teruskan membaca untuk mengetahui cara herba botani boleh membantu!
1. Kurangkan Jisim Lemak Anda
Jisim badan dibahagikan kepada dua komponen: jisim lemak dan jisim bebas lemak. Jisim lemak merujuk kepada berat semua tisu lemak dalam badan anda, manakala jisim bebas lemak terdiri daripada tulang, otot, organ dan cecair. Mengurangkan jisim lemak adalah salah satu idea yang anda harus sasarkan untuk komposisi badan yang lebih sihat.
Selain daripada mempunyai pelan senaman dan mengikuti pelan diet yang sihat, tahukah anda bahawa terdapat beberapa ekstrak herba yang membantu dalam mengurangkan jisim lemak? Penyelidikan telah menunjukkan bahawa ekstrak Halia Hitam berkesan mengurangkan jisim lemak, sekali gus mengurangkan pengumpulan lemak dalam badan dan menghalang penambahan berat badan. (1) Tambahan, pengambilan ekstrak biji kopi hijau terbukti membantu badan anda membakar dan menggunakan lemak badan dengan lebih cekap. (2,3)
2. Kurangkan Lemak Viseral & Lemak Subkutan
Kedua, anda harus mengurangkan lebihan lemak viseral dan subkutan dalam badan anda. Lemak viseral, juga dikenali sebagai “lemak perut,” adalah lemak yang disimpan di dalam rongga perut anda dan boleh terkumpul dalam arteri, yang tidak baik untuk kesihatan. Lemak viseral yang tinggi boleh meningkatkan risiko diabetes, strok dan penyakit jantung. Sementara itu, lemak subkutan ialah lemak yang terdapat di bawah kulit anda di mana anda dapat mencubit dan cenderung menjadi pelindung. Bagaimanapun, terlalu banyak lemak subkutan adalah tidak sihat.
Cara terbaik untuk mengurangkan tahap lemak viseral dan subkutan ialah dengan mengekalkan gaya hidup sihat dengan senaman yang kerap dan diet yang sihat. Anda mungkin tidak ketahui bahawa pengambilan diet ekstrak Halia Hitam telah terbukti mengurangkan kedua-dua lemak viseral dan subkutan juga. (1)
3. Kawal Selera Makan Anda
Akhir sekali, ketemukan cara untuk mengawal selera makan dan keinginan makan sepanjang hari. Pengambilan makanan yang kaya dengan protein atau serat dipercayai menggalakkan rasa kenyang untuk membantu anda menurunkan berat badan. Penyelidikan juga menunjukkan bahawa pengambilan ekstrak Halia Hitam membantu dalam mengurangkan rasa kelaparan dan membendung keinginan untuk makanan berlebihan. (1) Di samping itu, Ekstrak Teh Hijau mempunyai banyak antioksidan yang membantu melawan hormon kelaparan, yang boleh menyekat selera makan dan penurunan berat badan (4).
Mencapai penurunan lemak badan dan berat badan mungkin suatu tugas yang mencabar, sering kali memerlukan banyak kerja keras, kesabaran dan dedikasi. Bahagian yang terbaik ialah terdapat herba semula jadi tertentu yang boleh menggalakkan lagi kehilangan lemak yang tahan lama dan mampan sambil meningkatkan kesihatan anda secara keseluruhan. BElixz SlendGlow* yang terdiri daripada 11 jenis herba botani boleh melengkapkan program pengurusan berat badan anda untuk membantu mencapai berat badan yang sihat secara semula jadi!
*Produk ini harus diambil bersama diet seimbang dan senaman yang kerap.
Rujukan
1. J Nutrition Health Food Sci .2019
2. Asian Pac J Trop Med. 2016
3. J Nutr Disorders Ther 2015
4. J Nutr Biochem. 2011
