Stress adalah reaksi normal dan alamiah dari tubuh dan pikiran kita pada saat berhadapan dengan tantangan, perubahan, atau kebutuhan hidup kita setiap hari. Stress dapat dipicu oleh berbagai faktor seperti komitmen di tempat kerja, tekanan akademik, tantangan interpersonal, kesulitan keuangan, atau masalah kesehatan [1]. Pada waktu mengalami stress, tubuh kita mengeluarkan hormon seperti adrenalin dan kortisol, yang mempersiapkan kita untuk membuat respon lawan atau lari (fight or flight) [2]. Stress terbukti menekan aktivitas sel-sel kekebalan tubuh, khususnya macrophage + melemahkan sistem pertahanan tubuh kita [3]. Jika kita tidak dapat mengatur stress dengan baik, faktor ini dapat mengakibatkan berbagai masalah kesehatan seperti peningkatan resiko penyakit kardiovaskular, gangguan tidur, dan kecemasan.
Mari kita kendalikan stress & optimalkan kekebalan tubuh kita [4]:
● Ketahui Faktor Pemicu Stress: Identifikasi situasi, peristiwa, atau ide-ide yang menyebabkan stress. Waspadai faktor-faktor ini agar kita lebih siap dan dapat mengendalikannya.
● Latih Teknik-Teknik Relaksasi: Tarik nafas dalam, meditasi, dan yoga semuanya membantu merelaksasi pikiran dan menurunkan tingkat stress.
● Tidur Nyenyak: Tidur yang tidak nyenyak dapat merusak sistem kekebalan tubuh, tetapi tidur yang nyenyak di malam hari membantu memperkuat sistim kekebalan tubuh. [5]
● Cari Bantuan: Bicaralah dengan teman, keluarga, atau seorang profesional yang dipercaya. Mengekspresikan masalah anda terkadang dapat memberikan kelegaan dan perspektif baru.
● Belajar untuk Berkata Tidak: Ketahuilah batasan anda dan hindari memikul terlalu banyak tangggung-jawab, yang dapat menyebabkan stress.
● Biasakan Berpikir Positif: Gantikan semua pikiran negatif dengan pikiran-pikiran positif dan inspiratif.
● Konsumsi IP-PA1 setiap hari: IP-PA1 dikenal dengan kemampuannya dalam menstimulasi macrophage, memperkuat kekebalan tubuh kita dan juga mencegah immunosuppresi yang disebabkan oleh stress [6].
Disamping itu, anda juga akan memperlancar sirkulasi darah jika anda mengaplikasikan tips di atas. Sirkulasi darah yang baik dapat membantu mengurangi stress dengan meningkatkan aliran oksigen dan gizi ke otak dan secara efisien menyalurkan sel-sel imunikasi ke seluruh bagian tubuh [7].
Tetapi, apakah anda benar-benar yakin dapat mengikuti tips di atas untuk dapat mengendalikan stress dan memperkuat sistim kekebalan tubuh anda dalam gaya hidup modern sekarang ini?
Inilah solusi bagi anda untuk meningkatkan kemampuan tubuh anda dalam menangani stress! BElixz SHIRUTO, yang mengandung substansi unik IP-PA1 dan beta glucan & vitamin C, dapat memperkuat pertahanan tubuh kita. Plus, satu formulas hoslitik yang mengandung L-Arginine dan CoQ10 dari BElixz BEFIL yang membantu memperlancar peredaran darah tubuh anda dan mempertahankan kebugaran secara menyeluruh!
Ingat, tubuh dan pikiran yang sehat berjalan bersama dalam mempertahankan sistim kekebalan tubuh yang prima.
*Immunosuppresi adalah pelemahan atau penekanan aktivitas sistim kekebalan tubuh.
Referensi:
[1&4] World Health Organization (WHO), 2023
[2] Dampak stress pada tubuh, 2023
[3&6] Penelitian Anti Kanker, 2011
[5] Bagaimana Tidur Memperkuat Sistim Kekebalan Tubuh Anda, 2023
[7] Ilmu Kedokteran Stanford, 2012
