EnXtra Alpinia galanga didapati memberikan banyak manfaat kesihatan kepada seseorang individu. Ia dikenali sebagai lengkuas, sejenis rempah ratus yang biasa digunakan dalam masakan Asia. Selain daripada memasak, ia juga digunakan sebagai herba tradisional untuk merawat pelbagai penyakit. Faedah kesihatan lengkuas kini disokong dengan lebih banyak kajian saintifik. Kajian semasa menunjukkan bahawa lengkuas kaya dengan antioksidan, lalu membantu dalam memperbaiki keadaan seperti:
Meningkatkan Tumpuan Perhatian
Apabila kita mengantuk, dan tidak dapat memberi tumpuan kepada apa yang kita lakukan, kopi biasanya adalah jawapan yang tepat. Walau bagaimanapun, kopi sahaja mungkin tidak dapat memberikan kesan yang mencukupi. Dengan penambahan lengkuas kepada kopi, ia didapati dapat meningkatkan lagi keberkesanan dalam menggalakkan kewaspadaan dan produktiviti kita. Dengan menambahkan ekstrak lengkuas ke dalam kopi, masa tindak balas dikurangkan dengan ketara, menunjukkan bahawa kopi yang digabungkan dengan ekstrak lengkuas dapat meningkatkan kewaspadaan kita berbanding hanya dengan kopi sahaja.[1]
Mengelakkan “caffeine crash”
Apabila kita minum kopi, kita sering disyorkan untuk minum secara bersederhana dan pada masa yang sesuai. Ini kerana terdapat potensi kesan kopi, atau apa yang kita panggil “caffeine crash” yang berlaku selepas pengambilan kopi. Kesan yang berkemungkinan termasuk keletihan yang melampau, kehilangan tumpuan, kerengsaan atau sakit kepala.[2] Didapati bahawa lengkuas mampu mengatasinya, apabila ia digabungkan dengan kopi.[1]
Kesan Anti-Radang
Keradangan adalah mekanisme pertahanan diri sebagai sebahagian daripada tindak balas imun kita. Walau bagaimanapun, ia akan menjadi berbahaya jika menjadi kronik, yang membawa kepada lebih banyak penyakit. Didapati bahawa lengkuas mengandungi pelbagai jenis antioksidan dan berfungsi sebagai agen anti-radang yang baik. Kajian menunjukkan bahawa pengambilan lengkuas boleh melawan keradangan dalam badan kita, sambil mempunyai kesan pengurangan kesakitan.[3]
Meningkatkan Profil Lipid
Profil lipid, termasuk paras kolesterol dan paras trigliserida boleh membahayakan jika ia menjadi terlalu tinggi. Gangguan metabolisme lipid seperti kolesterol tinggi dan trigliserida tinggi didapati berkaitan dengan risiko penyakit kardiovaskular yang lebih tinggi seperti kegagalan jantung atau strok. Lengkuas didapati dapat memperbaiki profil lipid dalam badan kita, terutamanya dalam menurunkan kolesterol lipoprotein berketumpatan rendah (LDL), yang juga dikenali sebagai kolesterol jahat.[4]
Meningkatkan Fungsi Otak
Penyakit Alzheimer adalah penyakit neurodegeneratif yang bermula dengan kehilangan ingatan yang ringan, tetapi akhirnya boleh menyebabkan kehilangan keupayaan untuk menjalankan aktiviti harian. Ini disebabkan oleh kemajuan degeneratif sel-sel otak kita, menyebabkan fungsi otak merosot. Polifenol lengkuas didapati dapat melindungi sel-sel otak anda daripada tekanan oksidatif dan kerosakan, sekaligus mengurangkan risiko penyakit neurodegeneratif.[5]
Meningkatkan Kesuburan Lelaki
Hampir 1 daripada 7 pasangan adalah tidak subur, dan ketidaksuburan lelaki menyumbang sekurang-kurangnya sebahagian daripada separuh jumlah ini. Kemandulan lelaki bermaksud kiraan sperma yang rendah, fungsi sperma yang tidak normal atau penyumbatan dan ia boleh menyebabkan tekanan dan kekecewaan. Lengkuas didapati meningkatkan jumlah sperma, terutamanya kuantiti sperma yang sihat bagi seseorang individu. Ini boleh disumbangkan oleh kandungan fitokimia lengkuas, kerana ia boleh mengurangkan kerosakan oksidatif yang menjejaskan kualiti sperma dalam badan. Peningkatan kualiti sperma akan meningkatkan lagi kadar kehamilan dan mengurangkan risiko penyakit genetik.[6]
Alpina Lengkuas, selain menambah rasa pada masakan anda, juga menambah antioksidan, campuran anti-radang dan banyak manfaat kesihatan untuk anda. Ia juga mengurangkan risiko penyakit serta meningkatkan kesuburan lelaki.
Rujukan
1. Journal of the American College of Nutrition, 2017
2. Journal of Psychopharmacology, 2022
3. Trends in Food Science & Technology, 2020
4. Journal of Food and Dairy Science, 2019
5. Molecules, 2022
6. Andrologia, 2018
