你與心臟病的距離

心臟病究竟是什麼？
心臟病或心血管疾病是影響心臟和血管循環系統的疾病。冠心病是冠狀動脈粥樣硬化斑塊導致血管阻塞、狹窄引發的心髒病。不只是在馬來西亞，即便在國際上層面來講，冠心病也是健康同性命的主要殺手之一。^[1,2] 隨著流向心臟的血流量減少，你患心臟病的機會就會增加。

心臟病有幾種類型，包括^[3,4]：
冠心病——因斑塊產生而使得血管變窄，可導致心臟病發作風險增加。
心律失常——心跳不規則、太快或太慢。如果不及時治療，這種情況可能會導致中風。
先天性心臟病——通常見於嬰兒或兒童，這是由於出生缺陷影響心臟的正常運作方式。
心力衰竭——當心臟無力，不能夠有效地將血液泵送到身體部位時即為心力衰竭。
心臟瓣膜病——心臟瓣膜可確保血液流向正確的方向，如果瓣膜無法正常關閉，可能會引發血液回流，從而導致心力衰竭。

心臟病的症狀
不同的心臟病會有不一樣的症狀，最常見的症狀是^[5]：

– 心口痛
– 呼吸急促
– 心悸
– 疲勞
– 四肢麻木或無力（特別是左側部位）
– 下巴、頸部、上腹部或背部疼痛。

導致心臟病的原因
雖然有些心臟病屬於先天性的，我們無法避免。但是，現實中也存在某些習慣與行為會增加我們患上心髒病的風險，例如^[6]：

吸煙：吸食煙草佔據 20%冠心病死亡率。
吸煙會降低體內的高密度脂蛋白（好膽固醇），使血液變得粘稠，更容易凝結，從而損害血管，增加斑塊積聚，並導致血管增厚。

高脂肪的飲食習慣
攝入過多的脂肪會增加血液中的脂肪堆積，從而導致斑塊堆積增加，從而增加心髒病發作的風險。

糖尿病
血液中過多的糖分會產生損害血管的物質，導致斑塊形成增加，從而阻塞血管。

高血壓
這是一种血管內血壓過高的疾病。這會損傷血管壁，從而進一步損害您的心臟。

超重/肥胖
壞膽固醇在動脈中的積累會導致斑塊堆積增加，阻塞或限制血流循環。

低活動量
日常中不太活動會提高體重增加的風險，從而增加患上心髒病的風險

請記住，你只有一個心臟！你必須不惜一切代價去保護它！
詳細了解心臟病的風險和症狀可以幫助你及早發現問題並防止其繼續惡化。

References:

1. Statistics on cause of death, Department of Statistics Malaysia Official Portal, 2021
2. The top 10 causes of death, WHO, 2020
3. Coronary heart disease, NHS UK
4. Disease control priorities in developing countries, 2^nd edition.
5. Cardiovascular Diseases, WHO 
6. Know your risk for heart disease, Centers for Diseases Control and Prevention.