愛美之心，人皆有之，誰又不喜歡美麗的事物呢？所以我們打造生活的美感，我們喜歡設計時尚的服裝，我們學會了化妝，我們學會了保養，我們希望將自己打造成心目中最靚的樣子。只不過，在我們的日常生活中，有些習慣和生活方式很有可能會使我們的皮膚處於危險之中。關於這些事情，你又知道多少呢？
以下是一些我們需要注意的生活習慣以及避開的地雷：
睡覺前不清潔面部
很多人在睡前都不會洗淨面部，這行為是可以理解的，因為睡意來襲，你覺得好累，巴不得立即睡倒在床上。但從長遠的角度來看，你的皮膚將不得不為此而付出代價。你可能不知道，積聚在我們皮膚上的污垢、油脂和污染物質會導致炎症和痘痘產生。 [1]因此，每晚睡前將皮膚清洗乾淨，避免污垢囤積是非常重要的。你可以使用性質溫和的保濕泡沫潔面乳BEYUL HYDRATING FOAM CLEANSER，然後使用性能極佳的保濕乳液BEYUL MOISTURIZING LOTION和保濕霜BEYUL MOISTURIZING CREAM以全面清潔面部肌膚。
吸菸
眾所周知，吸煙會傷害你的身體機能，但你知道它也會傷害你的皮膚嗎？煙草中含有的的尼古丁不僅會減少流向皮膚的血液，更會減少輸送到皮膚的氧氣和營養物質。此外，煙草中的化學物質會破壞維持皮膚緊緻的膠原蛋白和彈性蛋白。 [2]所以，為了你的皮膚，戒菸吧。
糖分攝取
除了吸煙，糖分的攝取也會使你的皮膚面臨更高的風險。高糖飲食會促進皮膚的糖化進程，加速皮膚老化。 [3]“糖化”將會破壞皮膚中的膠原蛋白，導致膠原蛋白流失，從而使到皮膚極速衰老。保持健康低糖飲食可以降低皮膚糖化風險。當你想要攝取甜食的時候，或者你可以嘗試用水果和蔬菜代替其他甜食，這樣一來可以滿足你對甜味的渴望，同時又能為讓你的身體吸收優質的抗氧化劑。
不使用防曬霜
陽光不僅給你的皮膚帶來溫暖，還能夠給你帶來紫外線（UV射線）。這些紫外線會增加皮膚衰老以及讓我們患上皮膚癌的風險。 [4]很多人可能以為只要在多雲的天氣下外出，就能夠避免陽光照射傷害，但當時候紫外線可能仍然像晴天一樣猛烈。因此，最重要的是要保護自己免受紫外線傷害，並確保在需要時有恰當地使用合適的防曬霜。某些植物營養素，如迷迭香和葡萄柚提取物也被證明可以為我們的皮膚起到防護紫外線的作用。
皮膚出現片狀化
若皮膚出現鱗片化和片狀化的情況，很有可能是皮膚乾燥所造成的初期跡象，但我們通常會忽略這種跡象。有時我們甚至會嘗試用磨砂乳液去擦拭鱗狀皮膚，這不僅沒有任何幫助，甚至會進一步損害您的皮膚！ [5]如果我們遇到這種情況，最好檢查一下你皮膚的水分狀況。使用深層護理保濕霜可以改善您的皮膚保濕狀態並保持健康的皮膚狀況。此外，在飲食中加入植物神經酰胺有助皮膚保持水分，改善皮膚乾燥的狀況。
改變你的生活習慣，將能夠改善你的皮膚健康。同時，也建議您結合適當的BEYUL護膚方案和使用Belixz MAQNIFIQ補充膠原蛋白流失來為你的皮膚提供良好的保護。為皮膚提供正確的營養可以保護你的皮膚免受化學物質、紫外線、以及乾燥情況的傷害，並減緩皮膚老化的跡象。
Reference
- Journal of Tissue Viability, 2017
- Journal of Dermatological Science, 2007Clinics in Dermatology, 2010
- Antioxidants & Redox Signaling, 2014
- Healthline, 2018
