25種全穀類：糙米、燕麥、藜麥、蕎麥、薏米、玉米、高粱、黑豆、紅豆、黃豆、青豆、赤豆、花豆、綠豌豆、松子、銀杏、核桃、蓮子、山藥、芡實、茯苓、歐楂、百合、黑芝麻、奇亞籽。 21種維生素和礦物質：維生素A、D、E、C、B1、B2、B3、B5、B6、H、B12和K1、葉酸、鈣、鎂、鐵、鋅、碘、鉀、錳和硒、10克植物基蛋白質和5克纖維。