父親節，是我們為生命中最不可思議的、最值得尊敬和最英勇的男人——「父親」慶祝的最佳時機。父親對我們的愛，是最珍貴的情感。他無條件地為我們付出，成為我們最堅定的後盾，守護和愛護我們，是我們最強大的靠山與超級英雄。只是父親終究會老去，隨著年齡的增長，他的免疫系統機能也將逐漸減弱。因此，讓我們在關心這位超級英雄的同時，也不要忽略照顧他們免疫系統的健康。以下是一些關於如何增強你的超級英雄的健康和其免疫力的小貼士：
1. 定期運動和鍛煉
保持運動和鍛煉與免疫系統的健康息息相關，為我們帶來積極影響。諸如散步、慢跑和騎自行車等活動，都有助於加強整體免疫功能。運動可以刺激體內免疫細胞的循環活動，使它們能夠更有效地檢測和消除病原體。因此，運動和鍛煉間接有助於增強免疫系統。 [1]
2. 優質睡眠
充足的睡眠對於維持健康的免疫系統來說至關重要。讓自己每晚至少有 7-9 小時的睡眠時間吧，而且請每一天都在同一時間起床和睡覺，保持規律的睡眠。一致的睡眠時間表有助於讓身體維持健康的免疫系統，讓我們睡得更深、更安穩。[2]
3. 合適的戶外活動
多安排戶外活動，讓我們與大自然聯繫，對增強免疫系統來說將起到很好的作用。當我們接觸到陽光時，將有助於讓我們的體內自然生成維生素D。維生素D被廣泛認為是增強免疫系統和調節身體過敏反應的重要元素之一。但是，請務必注意，我們應該在接觸太陽時，做好與防紫外線保護的工作，以避免皮膚損傷。值得推薦的戶外活動有很多，例如親子野餐、徒步旅行和園藝活動。[3]
4. 加強免疫系統的營養素
通過膳食以及營養品補充和改善父親的免疫系統，這對與激活我們體內免疫系統中的巨噬細胞以對抗病毒、細菌和其他病原體來說至關重要。小麥萃取物(IP-PA1) 是一種能夠在免疫系統中起重要作用的必需營養素。作為一種高效的發酵小麥提取物補充劑，搭配 β-葡聚醣和維生素 C ，被認為是喚醒和增強免疫系統的最佳成分。[4] & [5]
所以……在這個父親節，讓我們將你的超級英雄的免疫健康放在首位吧！你可以通過 SHIRUTO 來守護你的超級英雄，讓他的身體與健康始終保持在最佳狀態！確保你的超級英雄得到他應得的關愛！讓我們為他送上一個更健康、更強壯的免疫系統作為父親節禮物吧。
參考資料:
[1] ACS Journals, 2002
[2] The Nutrition Source, 2023
[3] National of Library of Medicine, 2022
[4] Anticancer Research, 2011
[5] Gut Pathogens Biomed Central, 2022
