Ketidaksuburan boleh disebabkan oleh banyak faktor yang berbeza, tetapi satu perkara yang pasti ialah pengambilan nutrien yang betul adalah sangat penting untuk menghasilkan sperma yang sihat, telur, atau untuk menyokong kehamilan.
Salah satu suplemen makanan berkhasiat yang paling banyak diperkatakan hari ini ialah spirulina. Kandungan nutrisinya yang unggul membekalkan pelbagai jenis vitamin dan mineral, semuanya mudah diserap oleh badan. Selain daripada meningkatkan pengambilan nutrisi harian, adakah nutrien super ini sesuai untuk menyokong kehamilan dan adakah ia akan meningkatkan lagi kesuburan lelaki & wanita?
APA ITU SPIRULINA?
Spirulina ialah makanan tambahan yang diperbuat daripada alga biru-hijau atau cyanobacteria, yang dikenali sebagai Arthrosporic platensis.
Alga biru-hijau ini ditanam dalam persekitaran terkawal untuk memastikan sifar pencemaran kepada medium kultur. Ini supaya Spirulina akan menjadi sumber makanan yang sangat bersih.
Spirulina mengandungi 40 hingga 80% kandungan protein dan dianggap sebagai salah satu protein berkualiti tinggi yang tersedia apabila diukur terhadap protein jenis tumbuhan lain. Ia juga merupakan sumber terbaik untuk vitamin, mineral dan antioksidan.
Kebaikan Spirulina untuk Kesuburan yang Sihat
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, sains perubatan telah mula mengkaji dengan teliti peranan pemakanan dan kualiti pemakanan dalam meningkatkan kesuburan untuk pasangan lelaki dan wanita .
Pemakanan adalah bahagian penting dalam meningkatkan potensi kesuburan seseorang. Kajian menunjukkan bahawa dengan jumlah nutrien yang betul, tubuh manusia secara semula jadi meningkatkan usaha pembiakan, kesihatan telur wanita dan sperma lelaki bertambah baik, dan fungsi hormon dan keseimbangan pengeluaran.
Di samping itu, diet yang kaya nutrien pada kesuburan adalah penting dalam membina simpanan nutrien dan bekalan yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan janin.
Makanan tumbuhan berkhasiat Spirulina adalah cara terbaik untuk menyokong kesuburan dan kehamilan yang sihat melalui kandungan nutrisinya yang unggul.
Sumber Protein Lengkap
Ya, Spirulina adalah protein yang lengkap. Ia mengandungi kesemua sembilan asid amino penting yang mempunyai kualiti yang agak unik kerana kebanyakan protein yang diperoleh daripada tumbuhan didapati kekurangan beberapa asid amino penting.
Protein terdiri daripada asid amino, dan badan memerlukan 12 asid amino penting tersebut. 9 daripadanya dipanggil “penting” dan diperlukan untuk dimakan daripada makanan. Sumber makanan yang mengandungi kesemua 9 asid amino penting dilabelkan sebagai sumber protein “sempurna” atau “lengkap”. Salah satu sumber ini sememangnya, adalah Spirulina.
Selain itu, statusnya sebagai sumber protein berasaskan tumbuhan menjadikannya pilihan yang mengagumkan untuk menggalakkan kesuburan. Penyelidikan menunjukkan bahawa menggantikan sumber protein daging dengan sumber protein sayuran mengurangkan risiko ketidaksuburan.
Pelbagai Jenis Vitamin dan Mineral
Seperti yang kita sedia maklum, diet adalah penting untuk kesuburan yang sihat. Spirulina membekalkan pelbagai jenis vitamin dan mineral, semuanya mudah diserap oleh badan. Mudah diakses jika anda ingin meningkatkan pengambilan nutrisi harian anda!
Vitamin: A, D, E, K, Thiamine, Riboflavin, Niasin, B6, B12, Folat dan Asid Pantothenik.
Mineral: Kalium, kalsium, zink, magnesium, mangan, selenium, besi, tembaga, dan fosforus. Kelebihan tambahan ialah spirulina tumbuh dalam persekitaran air tawar, menghasilkan jumlah natrium yang rendah berbanding tumbuhan air masin seperti rumpai laut.
Antioksidan Boleh Meningkatkan Kesihatan Telur & Sperma sambil Mencegah Preeklampsia
Majoriti vitamin dan mineral yang terdapat dalam Spirulina adalah antioksidan, yang telah terbukti melindungi tubuh daripada radikal bebas yang berbahaya. Kerosakan oksidatif yang berasal daripada radikal bebas telah terbukti menyumbang kepada punca masalah kesuburan contohnya kecacatan fasa luteal, kesihatan telur dan sperma yang lemah, serta imuniti yang lemah.
Penyelidik dari Hospital Oasis of Hope di Tijuana, Mexico, mencadangkan bahawa Spirulina mungkin merupakan penawar semula jadi untuk wanita yang mengalami preeklampsia dan juga boleh menghalangnya daripada berlaku sama sekali. Ini kerana Phycocyanobilin (PCB) yang terkandung dalam Spirulina telah terbukti menghalang NADPH, oksidan yang meningkatkan tekanan oksidatif dalam kedua-dua plasenta dan sistem vaskular ibu. Satu lagi punca utama preeklampsia ialah kekurangan zat makanan menurut Yayasan Preeklampsia.
Lemak Baik Penting
Spirulina mengandungi asid lemak penting dalam bentuk asid linolenik, asid linoleik, dan asid arakidonik. “Lemak Baik” penting ini membantu dalam fungsi prostaglandin yang penting untuk keseimbangan hormon dan peraturan tekanan darah (penting untuk kehamilan).
Kandungan Gula dan Kanji yang Rendah
Spirulina mengandungi kandungan karbohidrat yang rendah iaitu 10-15%. Lebih-lebih lagi, pengambilan spirulina tidak meningkatkan tahap insulin, yang menjadikannya lebih selamat untuk PCOS, atau kes ketidaksuburan yang berkaitan dengan diabetes.
Menyumber Spirulina & Cadangan Penggunaan
Terdapat banyak produk spirulina di pasaran, jadi lakukan penyelidikan anda untuk memilih jenama yang paling sesuai dengan keperluan anda.
Adalah lebih baik untuk mengikuti garis panduan yang dicadangkan pada label produk yang anda pilih.
Jika anda hamil, adalah sangat penting anda memberitahu doktor anda ingin mengambil spirulina atau sedang mengambilnya. Jangan sekali-kali melebihi dos yang disyorkan untuk produk yang anda ambil.
Beralih kepada suplemen spirulina tulen seperti Belixz Spirulina adalah dicadangkan jika anda ingin menggunakan suplemen yang lebih hijau untuk menyokong kehamilan atau untuk meningkatkan kesuburan.
