我們的肝臟日夜不停地運作，負責為人體解毒並處理營養物質。然而，現代飲食、壓力以及各種毒素可能在不知不覺中加重肝臟負擔。然而，無需害怕，有一些簡單的成分能夠幫助你的肝臟保持健康與強健。
在這篇文章中，我們將介紹五種天然、具有研究支持的成分，它們可能有助於支持肝臟健康，並提升你的整體健康狀態。
免責聲明：本文僅供參考，不可用作醫療建議。在服用任何新的保健品、營養補充劑或飲食方案之前，請諮詢專業醫療人員。
西蘭花籽提取物
- 西蘭花籽中含有最高濃度的活性成分蘿蔔硫苷(glucoraphanin)。
- 此物質也稱為蘿蔔硫代葡萄糖苷 (SGS)，研究顯示其在生物系統中能夠作為一種強效的 第二階段解毒酶誘導劑（Fahey and Talalay 973–79）。
- 這意味著西蘭花種子含有的蘿蔔硫素（sulforaphane），有助於身體安全地清除有害物質。支持身體的自然肝臟解毒過程。
- 他們的研究還發現，蘿蔔硫素 能有效對抗氧化壓力，並促進整體健康。
奶薊提取物
- 奶薊（Milk Thistle），或稱水飛薊（Silybum marianum），是一種因可用於改善肝臟健康而聞名的植物。
- 它有助於提高肝臟的再生能力。
- 同時通過穩定肝細胞膜來為肝臟提供保護。
- 還能夠保護並提升 谷胱甘肽（glutathione） 的水平，從而幫助清除有害物質。
- 根據 Bore 等人（2025） 的研究，谷胱甘肽可能通過減少黑色素的生成來幫助提亮膚色。
菜薊提取物
- 朝鮮薊（Artichoke），或稱 Cynara cardunculus（洋薊），主要生長於地中海地區，長期以來被廣泛作為藥用植物。
- 能夠幫助消化並且改善肝功能。
- 它有助於改善消化問題，並促進肝臟功能。
- 同時具有抗氧化和護肝特性，並具備調節膽固醇合成的能力。
- 其護肝作用有助於減少由肝毒性物質引起的肝臟損傷，從而預防肝臟受損。
姜黃提取物
- 四氫姜黃素 (THCs，Tetrahydrocurcuminoids ) 姜黃中黃色姜黃素的專利提取物。
- THCs 具有更好的生物利用度和 pH 穩定性，因此比普通姜黃提取物更易被人體吸收。
- 與姜黃素相比，它們具有更強的抗氧化能力，可作為強效抗氧化劑，*抑制脂質過氧化，並具有抗炎作用。
法國橡木提取物
- 從法國橡木中提取的專利天然提取物，是促進健康的多酚鞣花單寧(roburins)的獨家來源。
- 幫助線粒體（細胞的能量中心）產生更多能量，確保產生最高效率的能量。
- 提高能量水平並減少疲勞。
- 改善情緒，緩解失眠。
如何活用這些成分幫助你
雖然富含蔬菜和抗氧化物的飲食至關重要，但添加像 BElixz LIVCORE 這樣的補充劑——它包含所有五種支持肝臟健康的成分——可以幫助確保肝臟得到持續、日常的支持。配合健康飲食、充足水分和適量運動，這種方式可能有助於肝臟發揮最佳功能。
參考資料 :
1. Mao, Bingyong et al. “The Protective Effect of Broccoli Seed Extract against Lipopolysaccharide-Induced Acute Liver Injury via Gut Microbiota Modulation and Sulforaphane Production in Mice.” Foods (Basel, Switzerland) vol. 12,14 2786. 21 Jul. 2023, doi:10.3390/foods12142786
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4. Jennifer, N., Nikolett, S., Anna, K. I., Andor, M., Valeria, F., Karoly, D., & Laszlo, P. (2020). Health protecting effects of milk thistle (Silybum marianum) Literature review. Magyar Allatorvosok Lapja, 142(6), 229-240.
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9. Bore, Vaishnavi, et al. “Glutathione of Skin Lightening and Whitening Agents: A Comprehensive Review of Mechanism, Efficacy and Safety.” International Journal of Pharmaceutical Sciences, vol. 3, no. 12, 16 Dec. 2025, pp. 2566-76
